皮肤干燥瘙痒怎么办？皮肤干燥起皮怎么办？
换季的时候 ， 或者是在秋冬季节的时候 ， 由于气候逐渐变干 ， 皮肤很容易缺水而干燥 ， 甚至是瘙痒 。在秋冬季皮肤干燥瘙痒也是很常见的身体症状 ， 皮肤干燥瘙痒怎么办？皮肤干燥起皮怎么办？看完这篇文章就明白该怎么做啦 。
1、喝沙参玉竹汤
这个药膳方需要准备的原料包括：沙参 ， 紫苏叶 ， 麦冬 ， 玉竹 ， 陈皮 ， 甘草 ， 猪皮一块或猪瘦肉150克 。把它们与适量水一起放到砂锅里慢慢煲制 ， 快煲好时加点盐调味即成 。也可以根据自己的口味 ， 把它们与大米一起煮粥喝 。
沙参能润肺清心、益胃生津 ， 玉竹可养阴润燥、除烦止渴 ， 加猪皮或猪肉一起煲 ， 滋补而不留湿 。因此 ， 这款汤非常适合秋冬季食用 ， 既可补虚 ， 又可清热润燥 ， 口感又好 ， 很适合大众口味 。
2、养成定时喝水的习惯
冬季室内采暖时不要使室温过高 ， 运用加湿器或种植花草等 ， 保持室内适宜的湿度 ， 以减少皮肤水分的蒸发 。此外还应该养成定时定量喝水的习惯 ， 人的皮肤是身体贮存水分的一个重要“水库” ， 如果总是在感到口渴时才喝水 ， 人就会经常处于缺水状态 ， 而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分 。
3、西药缓解
治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物 ， 但更重要的是患者要注意对皮肤的调养 ， 克制搔抓 。搔抓不仅使皮肤破损 ， 容易发生感染 ， 而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙 ， 局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感 ， 使瘙痒进一步加重 。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中 。如果实在痒得难忍可以轻轻拍打 ， 或用冷水湿敷 。
4、皮肤干燥起皮的护理
1.沐浴
相信大部分都有泡热水澡的习惯 ， 其实经常这样对肌肤并非有好处哦 ， 无论淋浴还是泡澡 ， 水的温度都不宜过热 ， 温水就好 ， 并且沐浴的时间最好在15-20分钟左右 ， 才不会让肌肤过于干燥 ， 因为长期处于高温度蒸汽沐浴环境中 ， 肌肤中的水分反而会吸走 ， 效果适得其反 。
2.远离皂基
皂基一般含碱性成分较高 ， 对人的皮肤有一定的刺激性 ， 尤其是呈弱酸性的肌肤刺激较强 ， 所以最好选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品 ， 并且沐浴后要马上涂抹身体保湿乳锁住水分肌肤 。
3.去角质
到了冬天身体新陈代谢变得缓慢 ， 肌肤表层会堆积一些废旧老化的角质 ， 所以我们要定时清理 ， 以免堵塞毛孔 ， 影响乳液等产品不能深入肌肤中 ， 每周一次的去角质工作是必须的 ， 干性肤质两周一次即可 。加上适当的按摩可以促进身体新陈代谢 ， 加速血液循环 。
4.保湿滋润
在沐浴完后 ， 趁着肌肤处于湿润状态 ， 毛孔都打开的时候 ， 立刻为肌肤涂抹上质地醇厚的滋润保湿身体乳 ， 为肌肤补充充足的水分的同时 ， 并将水分锁在肌肤内 。选择产品时 ， 避免香精过浓的 ， 敏感肌肤与干燥肌肤使用 ， 可能会引起皮肤更加敏感和刺激 。
5、皮肤干燥补充维生素A
皮肤干燥是由于身体缺乏维生素A。因此 ， 在日常饮食中就要多吃富含维生素A的食物 。缺乏维生素A会引起全身性的干燥 ， 而干燥会加剧了毛囊角化的症状 ， 所以 ， 可适当补充维生素A和维生素E ， 也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏 ， 缓解皮肤干燥 。要提醒的是 ， 千万不能用手去抓 ， 当患者抠抓时 ， 会使毛孔周围的组织水肿 ， 如此一来 ， 毛孔开口变得更小 ， 更容易堵塞 ， 就会产生粉刺、毛囊炎的现象 ， 如果抓伤 ， 也会形成疤痕及色素沉淀 ， 届时要治疗或改善 ， 就更加麻烦 。
【皮肤干燥瘙痒怎么办？皮肤干燥起皮怎么办？】
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